Programa de 10 días
Diez días para volver a tu ritmo natural
Qué es el programa
Diez días completos para hacer una pausa, aprender y practicar hábitos sencillos que puedes seguir implementando en casa.
No es un retiro de fin de semana. En tres días se descansa; en diez días se aprende una rutina y se practica lo suficiente como para llevarla contigo. Esa es la diferencia: aquí no solo descansas, sales con una manera distinta de vivir tu día.
Para quién es
Para quien quiere mejorar su calidad de vida y no sabe por dónde empezar. Para quien siente que el cansancio no se va, aunque duerma. Para quien ya intentó cambiar de hábitos y no logró sostenerlos.
También, con especial cariño, para quienes acompañan el cuidado de su médico con un estilo de vida coherente.
Cómo se vive
Cada programa se acompaña de manera personalizada. No trabajamos con un plan único para todos: conocemos tu situación y adaptamos las clases, los talleres y el ritmo a lo que necesitas.
Procuramos abarcar de manera integral las áreas física, mental y espiritual, porque están estrechamente relacionadas entre sí: lo que afecta a una, afecta a las demás.
Qué incluye
Grupos pequeños
Recibimos generalmente de una a cuatro personas por programa. Puede coordinarse un número mayor, pero preferimos mantener el cupo pequeño: valoramos el acompañamiento uno a uno y queremos dedicarte tiempo de calidad y atención personal.
Ven acompañado
Puedes venir con tu pareja, un familiar o un amigo, con una cuota especial para acompañante.
Lo recomendamos de corazón: el acompañante aprende junto a ti, y al volver a casa se convierte en tu mayor apoyo y motivación para sostener lo aprendido. Los hábitos se mantienen mejor cuando no se llevan a solas.
Fechas
Abrimos un programa cada mes. Consulta el calendario del año y escríbenos para verificar disponibilidad.
Cómo participar
Cada admisión requiere planificación previa de al menos un mes antes de definir la fecha de ingreso. Así podemos preparar tu experiencia con el cuidado que merece.
Escríbenos por WhatsApp
Cuéntanos quién eres y qué te gustaría lograr.
Completa la ficha de participante
Te la enviamos para que la devuelvas debidamente llena.
Coordinamos juntos
Te indicamos los siguientes pasos por WhatsApp hasta definir tu fecha de ingreso.
Prepárate
Recibirás la lista de empaque y los Lineamientos de Convivencia.
Llega y comienza
Te recibimos como parte de la familia.
Al volver a casa
Sales con una rutina que puedes seguir practicando y con hábitos que benefician tu calidad de vida a largo plazo.
Y no te quedas solo: si necesitas orientación después de tu visita, siempre podrás contar con nuestro acompañamiento por teléfono.
Con transparencia, para tu bienestar
El Refugio ofrece una experiencia de convivencia, descanso y aprendizaje práctico. No somos un centro médico ni de tratamientos: no diagnosticamos, no recetamos ni sustituimos el cuidado de tu médico. Tampoco somos un centro de rehabilitación de adicciones ni de atención psiquiátrica, y no contamos con personal de salud ni con servicios de emergencia: estamos en la montaña, a varios kilómetros del centro de salud más cercano. Si atraviesas una crisis aguda o necesitas supervisión médica continua, lo primero es buscar atención profesional.
Si vienes acompañando el cuidado de tu médico, te pedimos dos cosas: contarnos con honestidad sobre tu condición, alergias y medicamentos, para poder adaptar la alimentación, el ritmo y las actividades; y mantener siempre sus indicaciones, que nosotros no modificamos.
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Preguntas frecuentes
¿Listo para dar el primer paso?
Escríbenos por WhatsApp y cuéntanos qué te gustaría lograr en estos diez días.
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